«Представление о «Взрослом ребёнке» пришло от тех ребят из Алатин, которые собрали группу «Надежда Взрослых Детей Алкоголиков». Первым членам нашего Сообщества было за восемнадцать — они были взрослыми людьми, но их детство прошло в семьях алкоголиков.
Понятие «Взрослый ребёнок» помимо прочего означает, что в стрессовой ситуации мы возвращаемся в детское состояние».
История ВДА, из интервью Тони А., 1992 г.
Взрослые Дети Алкоголиков используют слова сооснователя Сообщества Тони А. как основу для определения личности Взрослого ребёнка. Взрослый ребёнок — это тот, кто реагирует на ситуации неуверенностью в себе, самообвинением, чувством своей неправоты или неполноценности, — всё это усвоено с детства. Не получая помощи, мы неосознанно применяем во взрослом возрасте неэффективные мысли и суждения. Регресс может быть едва заметным, но он есть и он вредит нашим решениям и отношениям.
Следующие вопросы помогут вам понять были ли в вашей семье алкоголизм или другая семейная дисфункция. Даже если ваши родители не пили, возможно, пили ваши бабушки или дедушки и передали болезнь семейной дисфункции вашим родителям. Если с алкоголем или наркотиками проблем не было, то возможно, в вашем доме царили хаос, опасность и отсутствие заботы, так же как и во многих семьях алкоголиков.
Эти 25 вопросов дают представление о том, каким образом взросление в семье, где есть проблемы с алкоголем, продолжает влиять на детей даже спустя годы после того, как они покинули родительский дом. Вопросы также подходят взрослым, выросшим в семьях, где имели место пищевая и сексуальная зависимости, религиозное насилие или трудоголизм. Многих приёмных детей, ныне взрослых, также затронут эти вопросы.
- Помните ли Вы, чтобы кто-то в семье пил, употреблял наркотики или имел другие привычки, которые Вы сейчас сочли бы дисфункциональными?
- Пытались ли Вы не приводить в дом друзей, потому что дома пили или там присутствовала иная дисфункция?
- Один из родителей оправдывал алкоголизм или другое нездоровое поведение второго?
- Были ли Ваши родители настолько сосредоточены друг на друге, что не замечали Вас?
- Родители или родственники часто ругались?
- Верно ли, что Вас втягивали в скандалы и размолвки, просили принять сторону одного и выступить против другого?
- Пытались ли Вы ограждать своих братьев и сестёр от пьянства или другой семейной дисфункции?
- Став взрослым человеком, ощущаете ли Вы себя зрелым? Вам не кажется, что внутри Вы остались ребёнком?
- Родители по-прежнему обращаются с Вами, как с ребёнком? Продолжаете ли Вы в их присутствии играть свою детскую роль?
- Вы считаете себя ответственным за чувства и переживания родителей? Верно ли, что другие родственники обращаются к Вам со своими проблемами?
- Вы боитесь властных фигур или разгневанных людей?
- Верно ли, что Вы часто ищете одобрения и похвалы, но когда слышите комплимент, не можете его принять?
- Вы воспринимаете критику как нападение?
- Случалось ли Вам полностью посвятить себя какому-то делу, а потом сердиться за то, что другие не ценят Вас?
- Как Вы думаете, Вы должны нести ответственность за чувства или поступки другого человека?
- Вам сложно определить свои чувства?
- Вы склонны искать любовь и безопасность вне себя?
- Вы влезаете в проблемы других людей? Вы «оживаете» в кризисных ситуациях?
- Вы приравниваете секс и близость?
- Вы путаете любовь с жалостью?
- Случалось ли Вам обнаружить себя в отношениях с одержимым или опасным человеком, не понимая, как Вы могли в них оказаться?
- Верно ли, что Вы осуждаете себя без капли сострадания и пытаетесь угадать, что считаете нормой?
- Ваше поведение на людях сильно отличается от поведения дома?
- По Вашему мнению, у родителей были проблемы с алкоголем или наркотиками?
- Повлиял ли на Вас алкоголизм или другое дисфункциональное поведение родителей или родственников?
(Вопросы из текста Сообщества ВДА, БКК стр. 18-20).
Если вы положительно ответили на три вопроса или более, существует вероятность, что вы страдаете от последствий воспитания в алкогольной или другой дисфункциональной семье. Мы приглашаем вас посетить собрания ВДА в вашем регионе, чтобы узнать больше.
Взрослые Дети Алкоголиков — это анонимное Сообщество, основанное на Двенадцати Шагах и Двенадцати Традициях. Наши собрания предлагают Взрослым детям безопасную обстановку, где можно делиться своим опытом. Регулярно посещая собрания и рассказывая о своей жизни, мы постепенно изменяем своё мышление и поведение. Работая по программе ВДА, мы ищем другой способ жить.
Вы можете найти перечень собраний ВДА во всём мире, включая телефоны и онлайн-встречи, на сайте:
СПИСОК ХАРАКТЕРНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ
- Мы оказались в изоляции и стали бояться людей и властных фигур.
- Мы постоянно ищем одобрение и потеряли себя в этом поиске.
- Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
- Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
- Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
- Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
- Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
- Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
- Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
- Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
- Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
- Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
- Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали параалкоголиками (созависимыми) и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
- Параалкоголики (созависимые) скорее реагируют, чем действуют.
Тони А., 1978 г.
ТИПЫ СЕМЕЙ
- Перфекционизм.
- Алкоголизм/зависимости.
- Армейские порядки.
- Эмоционально нездоровый родитель.
- Сексуальное насилие/инцест.
- Родитель-ипохондрик.
В ЦЕНТРЕ: стыд/покинутость
Итого = стыд/покинутость
В дополнение к семьям алкоголиков и семьям с другими зависимостями существуют по меньшей мере ещё пять типов семей, в которых вырастают Взрослые дети:
- Семьи, в которых один из родителей или оба родителя страдают психическими заболеваниями.
- Семьи с одним из родителей или обоими родителями — ипохондриками.
- Семьи с ритуальными верованиями, жестокими наказаниями, крайней скрытностью, часто с армейскими порядками, ультрарелигиозным или садистским уклоном. В некоторых из этих семей детей избивали или подвергали другим формам уголовно-наказуемого насилия.
- Семьи со скрытым или явным сексуальным насилием, включая инцест и неподобающие прикосновения или манеру одного из родителей или обоих родителей непристойно одеваться.
- Семьи, с атмосферой перфекционизма, стыда, в которых ожидания часто слишком завышены, а похвала, как правило, связана с достижениями, а не дается просто так.
Взрослые Дети из Алкогольных/Дисфункциональных Семей, Всемирная Сервисная Организация,
Inc. www.adultchildren.org information@acawso.com
+1(310) 534-1815
ВСО ВДА Центр распространения литературы +1(562) 595-7831 help@acawso.com
Перевод опубликован РКО 26.05.2021.
Оригинал на английском языке.